人體免疫力重要性就不用說瞭，可以減少疾病發生，大傢最關心的就是如何提高自身免疫力。其實提高免疫力的方法很多， 像充足的睡眠、鍛煉身體、多飲用水等。還有在生活中，人們還可以通過食物強化人體免疫力提高。可以說手段、方法很多。到底快速提高免疫力的食物有什麼呢？　　快速提高免疫力的食物　　在人們生活中，提高人體免疫力的手段、方法很多，而從食物上補充人體營養就很重要。　　1、富含蛋白質的食物　　蛋白質是構成

免疫力是我們每個人抵抗疾病病毒的一種自身功能，免疫力強大的人可以通過自身的免疫功能來防禦病毒入侵，而免疫力低下的人是很容易生病的，所以免疫力低下的人是需要提高免疫力來增加增強體質的，那快速提高免疫力的方法具體有哪些呢？快速提高免疫力的方法有哪些1、堅持運動：醫學研究證明，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。　2、良好的睡眠：睡眠可防止大腦神經細胞過度消耗而造成功能衰竭，有助於精神與體力的恢