由於生活的壓力，很多中年人時常晚上睡不好，有些中年人喜歡喝茶，但是茶水是提神的作用，所以晚上睡覺的時候總是很輕。但是作為一位年輕人的女生，有的人睡覺的時候也是睡眠淺，那麼，這就讓人很鬱悶，女生睡眠淺是什麼原因？女生睡眠淺是什麼原因睡眠淺是什麼原因首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料(如咖啡，濃茶等)，不吸煙等。如果情況比加油嚴重的話，需要讓醫生開藥調整