能吃竹笙是優質的植物蛋白和營養源，含有豐富的氨基酸、多糖、微量元素，有助於降低血壓、降低膽固醇等，哺乳期產婦適當食用對自身和寶寶都有好處。但脾胃虛寒的哺乳期產婦不能多吃。