吃香蕉有一定的減肥功效，香蕉也是不少人的減肥必備食譜。不過減肥的時候不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，不然會導致營養不均衡，減肥賠上身體的健康可就不值瞭！不過，吃香蕉減肥也並非人人都適宜，水腫的朋友以及需要禁鹽的病人不宜多吃，香蕉的食物性味偏寒，體

吃香蕉能減肥嗎？吃香蕉能減肥。香蕉的卡路裡較低，且食物纖維含量豐富，對減肥相當有效。下面具體來瞭解下。香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路裡一定很高，其實不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路裡隻有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路裡要低得多，

瘦，是每個女人的夢想，“要麼瘦要麼死”更是話題女王小S的人生箴言，那麼減肥有什麼好法子呢？吃水果能瘦，那麼吃香蕉能減肥麼？香蕉的卡路裡較低，且食物纖維含量豐富，因此對減肥相當有效。一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路裡隻有87卡而已，與一餐白飯量（150克220卡）比