孕期經常出現的孕婦體重超標的現象，很有可能是孕期媽媽很胖寶寶卻體重不足。而孕婦本身長得胖胖並不代表營養就能跟得上，而孕婦體重超標對孕婦和胎兒都有不利的影響。我們來看看有經驗的人是怎麼說的。妊娠早期，註意營養全面，烹調時應做到食物清淡爽口，避免刺激性強的食物。孕中期，要增加熱量，給予足夠的蛋白質，增加動物性食品、植物油、維生素及微量元素的攝入，膳食要葷素兼備、粗細搭配，同時攝取足夠的糧谷類食物。孕晚