抽筋不但使正常狀態下的身體感到不舒服，也會影響睡眠以及平常的生活和工作，所以怎麼預防抽筋的現象就顯得尤為重要，今天小編就總結瞭以下幾個方面可以有效的預防抽筋現象的發生，我們一起來看。1，如果朋友們想要運動的話，那麼就要在運動之前簡單的做一些熱身的動作，比方