在一般生活中，多吃一些有利於身體健康的食物，不僅可以降低膽固醇，還能夠保健，保證身體的抵抗力，還可以抵禦其他疾病的侵襲，對身體的健康有很大幫助。所以要多吃這些食物來幫助降低膽固醇：1、玉米。玉米中有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞油酸含量最高。它和玉米中的維生素