蘋果減肥，即三天內隻吃蘋果的一種減肥方法。三天內隻吃蘋果，人體攝入的熱量就會減少，不足部分將由體內積蓄的熱量（即脂肪）供給，體內的多餘脂肪被消耗掉瞭，自然而然，就取得瞭減肥的效果。但是此法不宜長時間使用，畢竟長期吃蘋果容易造成營養單一。不過，一個月實行一次