蕓豆學名菜豆，也就是俗稱的二季豆或四季豆，蕓豆分大白蕓豆，大黑花蕓豆，黃蕓豆，紅蕓豆等品種，在日常生活中以前兩種較為常見。蕓豆營養豐富，蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食蕓豆，可加速肌膚新陳代謝，緩解皮膚，頭發的幹燥。看到這裡，大傢是不是有種想要

減肥吃啥好，來點蕓豆是萬贊！蕓豆中的皂甙類物質能促進脂肪代謝，是減肥者的理想食品之一。看到這裡，稍微有點發胖的筒子們是不是立馬就想要買點蕓豆來吃瞭呢？蕓豆分大白蕓豆，大黑花蕓豆，黃蕓豆，紅蕓豆等品種，在日常生活中以前兩種較為常見。那麼看到菜市場裡面那麼多的