800米考驗運動者的耐力，技巧和基本功，如果平時不練習，臨時上場，很難獲得好成績。所以，想要跑800米不累又快，需要多加練習。練習方法具體如下：1、堅持每天跑步，跑時要記錄跑步時間和跑步時所犯的錯誤，然後加以糾正，不斷改進和提高速度。2、起跑時，速度可以快點，一旦