想要練瑜伽健身，不妨學學健身的瑜伽動作。那哪些動作對健身有好處呢？瑜伽健身動作要領是什麼？一起來看看吧。摩天式站直，兩腿並攏，雙手交握，放在身體前方，然後調整呼吸，雙臂向頭頂上舉，腳跟上提，踮起腳尖，呼氣，腳跟落回墊子。上犬式俯臥在瑜伽墊上，雙腿並攏，雙手