瑜伽比較流行的養生運動，具有瘦身減肥的功效。平時在傢練時，要註意避免犯錯，以免傷到身體。那練習瑜伽要避免犯哪些錯呢？以下5種錯誤不宜犯：錯誤1：飯後立即練瑜伽通常，飯後一個小時內是不宜練瑜伽的，因為瑜伽是一種運動，做運動會增加胃負擔，而且部分瑜伽動作需要彎曲