跑友們跑完步，經常討論的話題之一就是運動後吃什麼好。其實，如果吃得對對身體恢復有很大好處，吃不對則會讓自己白跑瞭。那晚上跑完步吃什麼好呢？大傢趕緊繼續往下看看吧。一般人群對於一般人來說，跑步的目的是保持身體健康，所以，跑步後建議吃一些富含維生素的水果蔬菜，