蘋果中含有的養分，有著很好的食療價值，能維持我們身體各項機能的正常運行，並且還有促進大腦的發育，增強記憶力。那麼蘋果到底有哪些食療價值呢？一起來瞭解下。 1 穩定血糖。一隻蘋果含5克膳食纖維，可滿足人體一天對膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢咽，可讓身體產生