女性朋友到瞭孕期的時候，容易出現便秘的情況，尤其是平時都會便秘的女性，到瞭孕期更容易便秘，甚至會出現嚴重便秘的情況，對孕婦和胎兒都很不好。那麼，孕婦嚴重便秘怎麼辦呢？接下來，就為大傢介紹相關緩解便秘的方法。1、多吃蔬果雜糧孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。2、多纖維飲食不要吃辛辣食物，多吃含纖