1、飲食方面當感到疲憊乏力的時候可以多吃一些含鐵或者蛋白質的食品，如木耳、大棗、烏雞等，平時補腎可以多吃多吃蝦、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、鴿肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊腎、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海參、人參、烏雞等。下面介紹推薦幾道補腎食物：核桃粥：

女人一旦腎虛，很快會出現各種各樣的情況。針對不同的情況，能不能找到女人腎虛的治療方法呢？看看小編介紹的幾種最常見癥狀及其治療方法。1、黑眼圈加劇、眼瞼浮腫許多女人在清晨起床後照鏡子，會發現自己：眼瞼浮腫、呈現醜陋的黑眼圈、面無人色無光。那是因為腎主水，腎虛

女人腎虛可不是小事，腎臟器官沒有很強的自我修復能力，所以一旦有腎虛的癥狀，最好及時調理身體，配合藥物進行治療。女人腎虛的治療方法也很多，可從藥物、飲食、生活習慣等方面著手治療。首先，腎陰虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療，“治”主要是以中藥調理