便秘是會讓人覺得痛苦的一件事情，而且如果你長期不重視便秘問題，可能會誘發其他身體疾病。哺乳期媽媽因為生理原因，經常會有便秘的情況，那麼哺乳期便秘出血吃什麼好？ 1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。