準媽媽懷孕期間要吃更多的營養食品，才能提供寶寶足夠的營養。但是不少孕媽媽苦惱的是，怎麼做才能補足營養又不致讓自己長出不需要的贅肉呢？這個時候就體現出孕期運動的重要性瞭。其實，孕婦長期休息過度也是不健康的，應該通過運動使自己的體重保持在健康范圍內。這樣不僅