很多女人都會有這樣的感覺，“大姨媽”要來的那幾天，總是特別想吃甜食，食欲旺盛，心情煩躁不安，這些和體內荷爾蒙分泌有關系。吃甜食能在一定程度上安撫煩躁的情緒。這期間多吃也不要有罪惡感，可以選擇一些隻要不吃油炸食物，不吃膨化食物，不吃宵夜即可。而且，月經期減肥