第一次吃橄欖的人，可能不喜歡橄欖入口的苦澀感，但是久嚼後，香甜可口，餘味無窮。橄欖欖味酸、澀，甘，性溫，無毒，有生津止渴的作用，喜歡吃的人甘之若飴，下面我們就來瞭解一下橄欖的營養價值！ 橄欖的營養價值非常豐富，富含鈣質和維生素C。每100g橄欖果肉含鈣204mg、脂

橄欖味道甘甜略帶酸味，性質平和，能夠清肺利咽、生津解渴、清熱解毒，素有“天堂之果”的美稱，可見橄欖廣受老百姓喜愛，特別是在廣東省潮汕地區，橄欖直接生吃，是潮汕人民茶餘飯後的美食。那麼，橄欖的營養價值有哪些呢？我們具體來瞭解一下吧！ 橄欖富含蛋白質、脂肪、碳

橄欖的營養價值在眾多水果之中可謂是拔尖者，而且橄欖還可以入藥。每100克橄欖中含熱量204.8千焦，蛋白質0.8克，脂肪O.2克，食物纖維4克，糖類11.1克，維生素A22微克，維生素B10.0l毫克，維生素B20.01毫克，煙酸0.7毫克，維生素c3毫克，鉀23毫克，鈣49毫克，鐵0.2毫克，鋅0.2

橄欖又叫青果，是一種硬質的肉果，愛吃橄欖的人，對其贊不絕口，因為橄欖久嚼，能使得舌根有回甘，下面我們就來瞭解橄欖的營養價值。 橄欖富含鈣質和維生素C，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍

每100克橄欖中含熱量204.8千焦，蛋白質0.8克，脂肪O.2克，食物纖維4克，糖類11.1克，維生素A22微克，維生素B10.0l毫克，維生素B20.01毫克，煙酸0.7毫克，維生素c3毫克，鉀23毫克，鈣49毫克，鐵0.2毫克，鋅0.25毫克，磷18毫克，硒0.35微克。 橄欖營養豐富，果肉內含蛋白質、碳