時常聽到孕媽媽說整個孕期都沒怎麼睡個好覺，從躺下到早晨翻身都翻的累死瞭。孕婦睡眠不好想要改善，首先應該知道懷孕睡眠不好的原因，這樣才能對癥下藥。1、焦慮懷孕後，準媽媽難免會擔心寶寶的生長發育情況，同時因此時荷爾蒙的影響，準媽媽們時常感到壓力很大，所以就會變