很多人都有這樣的經歷，半夜伸個腿或者無意識地翻身就會有腿部抽筋的癥狀出現，抽筋時還要疼痛難以忍受，導致長時間不能再次入睡，對睡眠質量與時間有很嚴重的影響。那麼對於經常半夜抽筋的人來說吃什麼好呢？我們快來看看吧。1、香蕉：腿部抽筋可能是由於自身中缺鉀導致的，