吃水果也要講究時間，吸收才會更好，也不會因為水果的性質傷身。香蕉和橘子什麼時候吃好？營養學專傢建議，大傢應在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉。空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。