枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助，雖然紅棗桂圓枸杞水功效很多，但是大傢每天飲用也要適量，可是紅棗桂圓枸杞水每天喝多少合適呢？ 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 如果想