牛奶（超市賣的那種袋裝牛奶即可，既方便有經濟實惠）、香蕉、燕麥、糖（如果依照個人口味，也可以將糖換成蜂蜜，這樣口感更佳）1、將袋裝牛奶剪開一個口，倒入鍋中。牛奶的量按照吃的人多少來定，如果人比較多 的話，就可以買那種大盒的牛奶。再把燕麥 （最好是速食燕麥，這