煮上一鍋香噴噴的米飯，做幾個小菜，其中有一碗蒜苗炒牛肉，然後再配幾個青菜和粥。就成瞭一次美味下飯又營養的餐點。蒜苗炒牛肉不僅非常好吃還有不一樣的營養價值哦~ 1、蒜薹又叫蒜苗，是大蒜的花莖。其辛辣味比大蒜要輕，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都