我們先來看桂格快熟燕麥片的營養成分：每100克的桂格快熟燕麥片，含有碳水化合物60.5克，膳食纖維12克（可溶性膳食纖維4.5克），蛋白質為12克，脂肪8克；鎂110毫克，鈉8毫克，鐵3.6毫克，鋅2毫克；維生素B1，0.25毫克；維生素B12，0.43微克。也就是說，桂格快熟燕麥片中的營