能吃哺乳期媽媽可以吃多寶魚，多吃魚，寶寶聰明呢。魚體表鮮亮、光滑，無傷痕，購買時選擇無發暗、發紅癥狀，鰓絲整齊的才好。多寶魚一般的吃法是整條清蒸。