因為粽子主要是有糯米做成的，糯米本身黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖，因此粽子也是非常難以消化的食品。粽子吃多瞭可能會造成腸胃負擔，那麼粽子怎樣吃才更健康呢？據營養學專傢建議，女性吃粽子一次最好不要超過3個，男性也最好不要超過5個，否則