一、蟲草燉鴨肉沙參玉竹性平味甘，女士食用尤其好，加瞭蟲草花，有效增強機體免疫功能，用的是鴨肉而不是雞肉，所以常喝也不怕上火的養人湯水！準備材料：主料：鴨肉500g、蟲草花8g、沙參30g、玉竹30g輔料：紅棗適量、枸杞子適量、薑片適量、鹽適量制作過程：1、鴨處理幹凈，