能吃榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。但是每次宜控制在20顆以內。炒榛子最美味的做法，將榛子炒熟，勿焦，適量食用，可讓準媽媽的孕期更有胃口、增進體力。

能吃。但是過量的話會引起肥胖的問題，因此每次宜控制在20顆以內。