其實，我們在月經期還沒出現問題之前就應該要多註意自己的身體狀況瞭，註意學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。經期應註意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；註意休