補血養顏糯米粥 【主料】大棗30克，桂圓10粒，黑糯米100克【配料】紅糖適量【制作方法】大棗洗凈待用，桂圓去皮洗凈待用，黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。【功效】溫腎健脾補血調經【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經