鈣大多儲存在牙齒與骨骼中，如果孕媽媽缺鈣，就無法滿足胎兒對鈣質的需求，這會影響胎兒牙齒和骨骼的正常發育。所以，孕媽媽平時要註意補鈣。但補鈣應掌握正確方法，千萬別盲目補鈣，否則會適得其反。一般而言，通過飲食來補鈣是安全有效的補鈣方法，那麼孕媽媽吃什麼補鈣好呢