久坐辦公室，很多人都會感到肩頸痛、腿脹麻，而且長時間對著電腦，也會感到頭疼、眼酸澀。要是想緩解不適感，需持續練習辦公室瑜伽。練習時，最好註意以下事項：1、練習時，動作要緩慢，因為緩慢的動作身體易適應，而且整個人也容易進入放松的狀態。2、空腹練習是練辦公室瑜伽