用健身房跑步機跑步也能達到減肥瘦身目的，但前提是要達到一定的運動量，並且持續以恒。那怎樣跑步才能減肥呢？跑步減肥多久見效？大傢趕緊往下看看吧。在跑步機上跑步減肥正確的做法是從小運動量開始，逐漸加大運動量，做到循序漸進。如果急於求成，一開始就進行較大強度的運