跑步前一定要熱身嗎？跑步前熱身到底有多重要？隻要你充分瞭解，就一定會在跑前熱身，並給予百分之百的重視。以下是跑前熱身好處，速看：1、跑前熱身能讓體溫升高，降低軟組織粘滯性，預防在運動過程中因強度過大導致肌肉損傷；2、熱身時，機體會被喚醒，提前對即將發生的事情