背部如果肉太多，可能會導致脊柱歪斜，為避免這一情況發生，應持續練習瑜伽瘦背。以下是媽網分享給大傢的瘦背瑜伽動作，速get：眼鏡蛇式1、趴在瑜伽墊上，雙腿並攏，彎曲手臂，將手掌放在胸部兩側。下巴貼緊地面，調整呼吸，保持2-3個呼吸的時間。2、吸氣時同時瞪大眼睛，抬起