瑜伽減肥真的有效嗎？有的人會這樣問，那是因為練習瑜伽後發現並沒有瘦下來。其實，練瑜伽的同時要調整飲食，才能達到瘦身的效果。那怎樣調整飲食呢？減肥期間吃什麼有益？以下4種食物速mark：1、沙拉用新鮮蔬菜做成的沙拉，對身體健康有益，同時，對減肥也有幫助。在減肥期間