慢跑減肥雖然有效，但也不能一味地盲目亂跑。跑時，有一些事項是需要註意的。那慢跑註意什麼呢？大傢不妨看看3問3答來瞭解。空腹的時候能不能慢跑？空腹雖然不妨礙運動，但會讓人在運動過程中出現血糖偏低的情況。如果持續運動，人可能還會出現頭暈、四肢疲乏等癥狀。所以，盡