十月懷胎，一朝分娩、生產時，女性需要消耗大量的力氣，也丟失瞭很多營養。產後的女性身體虛弱。這個時期的營養飲食一定要重視起來。那麼，在哺乳期怎麼補充營養呢？ 1、 增加水溶性及脂溶性維生素的攝入維生素A 能促進嬰兒骨組織的生長發育，缺乏時可引起小兒夜盲癥，富含於