到孕19周瞭，孕程差不多走瞭一半，準媽媽是不是覺得時間過得真快呢？親愛的，不如趁著這個還算舒適的時期，拍個孕婦照，記錄下寶寶的成長動態，留個紀念吧！本周的飲食重點雖然說這個時期的孕期生活會比較舒適，但是糟心的事還是有一點的，比如便秘和燒心。親愛的，如果你便秘的話，那就吃點富含粗纖維的食物吧，例如芹菜、白菜、粗糧等；如果你沒有便秘的話，適當吃一些這些食物，可以起到預防的作用哦！親愛的，如果你燒心的話