喝瞭這麼多年牛奶，你知道一天喝多少牛奶比較合適嗎？牛奶雖然營養健康，但是要正確飲用才能最大限度地發揮牛奶的營養價值哦。愛喝牛奶的親們註意啦，成年人一天喝一杯牛奶就差不多瞭哦，大概250ml左右，就能滿足人體一日所需瞭。一周歲以上的孩子也要保證這個量，一周歲以下