長瞭白頭發，總是特別苦惱，本來年紀輕輕，一下子看起來就像5、60！那麼頭上白頭發多怎麼辦呢？ 1、白發患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；3、中藥首烏片有一定作用；4、頭皮按