長白頭發是不少年輕小夥伴的困擾，本來才20幾歲出頭，卻看起來有40多歲的年紀，那麼頭頂白頭發多怎麼辦呢？ 首先，白發患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；其次，要調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；另外，頭皮按摩