以上為MM們介紹瞭普拉提的種類，呼吸方法及瘦身效果，MM們可以自己邊學邊練啦，但在實際練習過程中，一些必要的points還是要引起重視，不然很可能因不註意而意外受傷哦。 1、註意發型。練普拉提雖然沒有年齡和性別的限制，但這裡建議MM們練普拉提時不要為瞭方便而把頭發梳成辮