頭發幹枯毛躁也可能是營養不良引起的，各位MM可以吃一些補充水分的食物，多補充鐵質和維生素E也不錯，醬紫能護發。 黑芝麻。黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭發的功效，同時還能改善頭發分叉易斷等情況。補充鐵質。頭發

頭發幹枯毛躁可能是營養不良哦，你可以通過食補和護發產品兩種方式，由內而外打造健康柔順的秀發。富含維生素的食物能幫你不少忙！看看護發都有哪些食物吧！1、魚油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭發保持健康，葡萄、藍莓可以多吃，其實維生素E還能護膚哦，真是一舉兩得

頭發幹枯毛躁建議各位MM最好吃點富含蛋白質和維生素E的食物，牡蠣、豆類、花生、魚類都是很棒的護發食物，下面詳細瞭解更多。 藍莓。藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產生，增強毛囊功能，為頭發輸送更多營養。三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭發具有