兒童正在長身體的時候，睡眠一般都是非常好的。但是也有一些兒童睡眠總是不是很好，睡著瞭會容易醒來，甚至是難以入睡。兒童睡眠不好需要積極調理才行，那麼兒童睡眠障礙如何調理呢？1、幫孩子放寬心排除瞭生理和身體上的因素。父母們就要盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生，從客觀上解除孩子心裡的壓力。同時，以講故事，做遊戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮放松身心。2、做好睡眠準備睡前忌進食、