對於有生育要求的男性而言，精子的質量非常重要，它決定瞭是否可以培養出高質量的嬰兒。那麼，應該怎麼補精子呢？下面一起來瞭解下補精子的方法吧。 1、合理睡眠 一天當中，夜晚（21∶00-凌晨3∶00）就相當於一年當中的冬季，“腎應冬”，所以這個時候要好好睡覺，睡眠質量好

現代生活人們由於飲食雜亂，生活不規律，工作繁忙……許多人在想要懷寶寶的時候都會有些困難，要想懷上健康的寶寶，要想順利懷孕，首先就要從男人的精子抓起。幫男人補精子也是非常講究的，從古至今，補精子的辦法有很多，但是食療卻是極為重要的一種方法。“是藥三分毒”，我來給你談談關於“精子”的食療。現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質。在飲食方面有關專傢建議多吃些