腸道要通暢必須要動起來！但是便秘的話就很難動瞭，所以準媽咪在哺乳期間要養成多喝水、多吃蔬菜水果的好習慣。而為瞭防止哺乳期便秘，媽網百科在這裡特意整理瞭一些預防措施，快來看看怎麼防范於未然吧！1、防便秘需要多“補水”生產和乳汁分泌都會消耗媽媽們體內大量的水分